不安解消 予期不安をなくす方法 あなたはこんな思いで頭がいっぱいになることはありませんか? 「◯◯になったらどうしよう…」 「うまく◯◯できるかな…」 「◯◯できなかったら最悪だな…」 など、まだ起きていない未来に対して「大丈夫かな…」と不安を感じるこ…