知人に会うと赤面する

個別セッションで、こんなご報告をいただきました。

「スーパーに行くのが楽になりました^^！」

この方のお悩みは赤面症＆あがり症。

知人にバッタリ会うと赤面してしまうため近所のスーパーに行くたびに

「誰かに会うのではないか…」とビクビクオドオドしていたそうなのです。

でもそれが全く気にならなくなった！

というこなのです。

とても素晴らしい変化ですよね。

実は、この方への個別セッションはまだ１回しか実施していません^^

トラウマ解消などの心理ワークもまだ何も実践していません。

でもなぜか症状が解消してしまった！？

実はこれ、よくあることなんですね^^

では彼女は何をやって、ビクビクオドオドのスーパーが平気になったのでしょうか？？

その理由、知りたくないですか？

実は、理由は2つあります。

○○がちょっと変わっただけで…

彼女がスーパーが平気になった一つ目の理由

それは…

焦点が変わったからです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

人生大改造プログラムでは、まずはじめに「現在地点」と「目的地」を決めます。

実はこれが超重要です。

・「今の自分」をどう思っているのか？

・どんな思考のクセがあるのか？

・何が苦手なのか？

・どんな能力があって何が足りないのか？

・今の環境をどう感じているのか？

などなど、今の自分を「意識の五階層」という思考法を使ってしっかり棚卸します。

その後、「じゃあこれからどうなりたいのか？」ということを明確化して行きます。

この「現在地点」と「目的地」の設定が人生を変える上でとても大切なのです。

カーナビでもまずは現在時点を把握し、それから目的地を設定することで、初めて右に進むのか左に進むのかがわかりますよね。

人生大改造の道も全く一緒です。

今の自分がどんな状態で、どうなりたいのか？

この2つをわかっていないと、途方に暮れてしまいます。

ですから、プログラムスタート時にまずは現在地点と目的地をカウンセリングします。

そしてその結果を文字起こしして人生大改造「ナビゲーションシート」を作りお渡します。

このナビゲーションシートはまさに人生を変えるための宝地図であり羅針盤になります。

シートを見るだけで、

「そうか、自分の○○な考えが問題なのか！」

「自分の悩みはいつもこのパターンだな！」

と現在時点がわかります。

そして同時に、

「じゃあ今後はこの考えに焦点を合わせよう！」

「○○を意識すればいいんだな！」

と進むべき道がわかります。

この受講生も日々シートを見たり読み上げたりしていたそうです。

すると、自然と意識の焦点が「現在時点」から「ゴール」に変わって行ったのです。

次にスーパーが平気になった

2つ目の理由です。

不安の正体を知る！

悩みの裏側には必ず不安があります。

そして、不安というのは一人歩きして「不安のある自分」に不安になってしまう…

そんな現象も起きてしまいます。

しかし実は、不安の正体は妄想です。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

まだ起きぬことに対して、過去の嫌な体験をかぶせて、ネガティブなイメージをしてしまうのを不安と呼んでいます。

なので、本来「不安」というのは存在しないんです。

そして、不安というのは、消そうと思えば思うほど巨大化してしまう。

そんな性質も持っています。

だからこそ、不安と正しく向き合うことが大切なのです。

この受講生も、人生大改造プログラムの特典の「不安、ネガティブ思考・変換プログラム」を観て不安の真の姿と正しい向き合い方を学んだのです。

すると自分では意識していないのに、自然と不安が解消されて行ったのです。

以上が、スーパーが平気になった理由です。

・
・
・

多くの人が

「自分を変えたい！」

「人生を変えたい」

と願っています。

しかし、親も先生も、これまで誰も自分との正しい向き合い方や不安との正しい向き合い方など教えてくれませんでした。

だから、不安や恐怖にどう対処すれば良いのかなんて、誰もわからない…それが当たり前なのです。

本来なら、こう言ったことこそ、学校でしっかり教えるべきだ！と思います。

が、なかなかそうもいきません。

だからこそ、改めてしっかりと自分や不安との正しい向き合い方を学ぶことがより笑顔でステキな人生を歩む上でもとても大切なのです。

そして、正しい方法を学んだ途端に人生が一気に変わり始めるのです！