あなたは自分に辛く当たっていませんか？ 「どうして私はこんなにダメなの！？」 「どうして周りより劣ってるの！？」 「もっときちんとしなさいよ！」 「なんて情けないの！！」 そんな風に自分にキツく接していませんか？？ だと…

「本当の自分がわからない」と悩む方がいます。 他の表現ですと、「本来の自分がわからない」「素の自分がわからない」「ありのままの自分がわからない」とも言えます。 では、「本当の自分」というのは、どこにいるのでしょうか？ ど…

私の元には様々なお悩みの方が訪れます。 ・自信がない ・うまくしゃべれない ・人生が楽しくない ・積極的になれない ・自分の意見を言えない ・異性が苦手 ・超ネガティブ思考 ・仕事がうまくいかない ・恐怖やパニックが辛い…

龍安寺の「つくばい」とは？ 石庭で有名な京都の龍安寺がありますよね。この龍安寺に有名な蹲踞（つくばい）があります。 「つくばい」とは、茶室に入る前に手を清める手水鉢（ちょうずばち）のことを言います。 そのつくばい、龍安寺…

あなたは人にカッコ悪い姿を見せたくないと思っていませんか？ 私は以前、めちゃくちゃ思っていました。 「できない自分じゃいけない！」「常にきちんとしていなければいけない！」 と強く思っていました。 「情けない自分」「デキの…

「あなたは心の底から今の自分を認められていますか？」 自分に自信がない… 自分を認められない… そんな自分を何とかしようと、自己啓発本やココロの本を読む方もいらっしゃると思います。 本の中にはこんなことがよく書いてありま…