「本当の自分がわからない」と悩む方がいます。
他の表現ですと、「本来の自分がわからない」「素の自分がわからない」「ありのままの自分がわからない」とも言えます。
では、「本当の自分」というのは、どこにいるのでしょうか？
どの自分が「本当の自分」なのでしょうか？
この疑問は、考えれば考えるほど、答えがわからなくなってしまいます。
でもその答えは意外かもしれません。
実は…
本当の自分はたくさんいます。
立場や役割が違えば違う自分がいます。
会社では大人しい自分、でも家ではおちゃらける自分。
家族の前ではワガママな自分、でも友達の前ではモノわかりがイイ自分。
落ち込みやすい自分、調子に乗る自分。
目立ちたい自分、目立ちたくない自分。
優越感に浸る自分、劣等感を感じる自分、などなど、
自分の中に相反する自分がいても実はどの自分もすべて自分なのです。
ですから、まずは自分の多様性をありのままに受け入れる。「こんな自分もいるよね」「そりゃあ〜そう反応しちゃうよねぇ」背伸びしない等身大の今の自分がいることをまずは認めるのです。
そうすると、様々な自分が意気投合して、チームを作りはじめます。
まさに「チーム自分」です。
チーム自分を作ると、本当の自分を1人に絞る必要も、「こんな自分じゃイヤだ！」と特定の自分を排除する必要もなくなります。
色々な自分がいてこそチーム！多様性を持つ様々な自分が、一つの大きな自分になって行くのです。
すると不思議なことに、多種多様な自分が、「チーム自分」のリーダーである「本来の自分らしい自分」にドンドン集約されて行くのです。
まるで水滴がドンドン一つにまとまって大きくなって行くかのように！
するとさらに、「これこそ自分らしい自分」だ、と本当の自分が明確化して行くのです。
本当の自分は見つけようとするのではなく、今の色々な状態の自分をドンドン受け入れることで、自然と集約されて行くのです。
もし今のあなたが、「本当の自分がわからない…」という疑問や悩みがあるのなら、まずはその疑問は脇に置いておいて、様々な自分を受け入れてあげましょう！
すると、もっと自分を信じられるようになり、自信が芽生えてくると思いますよ！
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人は変われる！
人生も変えられる！
もちろんあなたも！
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人生改造の専門家＆心理セラピスト
中村壮志
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