コンフォートゾーンから抜け出そう！

コンフォートゾーンとは？

人生を変えるためには、「コンフォートゾーン」から抜け出すことがとても大切です。

コンフォートゾーンとは、「心地良い環境」という意味です。

例えば、あがり症の人は、人前に立つことが苦手です。ですから人前を極力避けることで安心＆安全を保とうとします。

なので、あがり症の人は人前を避けている今の状態が、コンフォートゾーンということになります。

ですから、急に発表しなければいけない状況になると、コンフォートゾーンから抜け出さなきゃいけないので、大きな不安を感じるのです。

他にも、引きこもりや登校拒否状態の人がいるとします。

この場合も頭では「学校に行かなきゃ！」「会社に行かなきゃ！」と願っているのですが、家にいる状態がコンフォートゾーンなのでなかなかそこから出られないのです。

その他にも、

・転職したいのにできない

・ダイエットしたいのにできない

・禁酒や禁煙をしたいのにできない

・結婚したいのにできない

・新たなチャレンジをしたいのにできない

・人と仲良くしたいのにできない

・家の掃除をしたいのにできない

などなど、頭では「こうなりたい！」と思っているのにズルズルと現状維持をしている場合には、実は今の「悩みを抱えている状態」や「満足できていない状態」がコンフォートゾーンだったりするのです。

ある意味、無意識は今の方がラクなのです。

コンフォートゾーンを抜け出せ！

では、人生を大改造させるためにはずっとこのコンフォートゾーンに居続ければ良いでしょうか？

それとも、コンフォートゾーンから抜け出した方が良いでしょうか？

もう答えはお分かりですよね。

人生を変えるためには、今いるコンフォートゾーンから抜け出すことが大切なのです！

慣れ親しんだ「今の状態」から一歩外に出ることが重要なのです。

実はこれまでの人生を振り返ってもあなたは常にコンフォートゾーンから一歩踏み出して来たのです。

お母さんのお腹にいる時にはそこがコンフォートゾーン。でも外の世界に飛び出して来た！

家でずっとお母さんのそばにいた状態から保育園や幼稚園に通うようになった。これもコンフォートゾーンから外に出たタイミングですよね。

小学校、中学、高校、就職、結婚…などなど、実は過去にも何度もコンフォートゾーンから抜け出して来たのです。

だとしたら、今度は今いるコンフォートゾーンから抜け出すことだって可能なのです！

ただ、実はコンフォートゾーンから抜け出すのに大きな壁があるのです。

コンフォートゾーンの壁

コンフォートゾーンの壁とは…恐怖心です。

頭では、「今のままではいけない！」「新たな挑戦をしたい！」「行動を起こさなければダメだ！」とわかっているのに…

いざ行動を起こそうとすると、体が拒否反応を示してしまう…なので、なかなかコンフォートゾーンの壁を乗り越えられないのです。

ではこの壁を乗り越えるには、どうしたら良いのでしょうか？

それは、恐怖心の解消です。

恐怖心は自己防衛本能ですので、無理やり取り除こうとすると、逆効果になります。

ですから恐怖心を解消するためには2つの方法が有効です。

恐怖心を解消させる２つの方法

1．無理なく徐々に慣らしていく

2．潜在意識から一気に取り除く

このどちらかになります。ただ1番には弱点があります。

例えば、発表が苦手な人。

徐々に発表に慣れていくと言っても、はじめは1分の発表から徐々に時間を伸ばしていく、というようにはなかなか行きません。発表するかしないかの二者択一になります。

他にも、飛行機恐怖症の人がはじめは飛行機に乗るだけ、次は離陸だけ、というように徐々に慣らすのも現実的には不可能です。

だとしたら、一番現実味があり、効果的なのは、潜在意識から一気に恐怖心を取り除くという方法なのです。

そうすることで、コンフォートゾーンの壁をピョン！と一気に飛び越えられるのです。

あなたはこれからどんな環境や世界に大きく一歩を踏み出したいですか？

そしてあなたにはコンフォートゾーンの壁がありますか？

もしあるとしたら、いつそれを乗り超えますか？

ぜひ今いるコンフォートゾーンから抜け出して一気に人生を加速していただきたいと思います！

人生改造の専門家＆心理セラピスト　中村壮志