人生が変わるって、何が変わること？

「自分を変えたい！」

「人生を変えたい！」

そう思っている人、結構いると思います。

じゃあ、そもそも人生が変わるって

何がどう変わることなのでしょうか？

例えば、こんな質問をされたら

あなたはどう答えますか？

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今の人生がどうなったら

「人生が変わった！！」

と実感できますか？

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ちょっと考えてみてください。

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一旦読むのをやめて

紙に書き出しても良いですね。

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例えばこんな時に「人生が変わった！」と

感じるかもしれません。

「好きなことを仕事にできたら、
人生が変わったと感じる！」

「結婚が実現したら！」

「お金持ちになれたら！」

「苦手が克服できたら！」

「毎日笑顔で楽しく過ごせたら！」

「自分に自信が持てたら！」

などなど、人それぞれ違うと思います。

実は私たちが「人生が変わった！」と感じるのには

５つ要素があります。

１．環境が変わった時

家、職場、家族など自分を取り巻く環境や人間関係が変わったとき。

特に自分が活躍できる環境になると大きな変化を感じます。

例えば、

心からやりたい！と思える仕事に転職できたら、

きっと「やった！人生変わったぞ！」と思いますよね。

２．行動が変わった時

・できなかったことができる
・行けなかった場所へ行ける
・苦手を難なくこなせる

など、これまでと行動が変わると人生もググッと進化している感覚になります。

例えば、人前が苦手で集団に飛び込めない人がなんの抵抗もなく飛び込めるようになった。

これって人生が変わるくらいインパクトのある変化ではないでしょうか！

３．能力が変わった時

・コミュニケーション能力が上がった
・仕事のスキルがアップした
・恋愛スキルが向上した^^

など、能力やスキルが変わると自分も人生もパワーアップしたように感じます。

例えば…

あすの朝目覚めると、なんと

「空を飛べるようになっていた！」

もう明日から一気に人生変わりますよね^^

４．意識や思考が変わった時

・落ち込まなくなった
・ウジウジしなくなった
・物事をポジティブに捉えられるようになった

など、自分の意識進化が人生の進化にもつながります。

例えば、人の目ばかり気にしていつもネガティブになっていたのが

細かなことを気にせずに、のほほ〜んと過ごせるようになったら…

人生ものほほ〜んとしたものに変わりそうじゃないですか？

５．セルフイメージが変わった時

「自分は人より劣っている！」
「自分はダメ人間だ！」
「自分は活躍できない！」

そんなセルフイメージが

「私ったら結構イケてるわ！」
「オレは何でもできる！」
「自分は才能にあふれている！」

そう変わったら、人生もよりパッ！と明るく変わりそうですよね^^

このように「人生が変わった！」と感じるポイントも人によって違います。

そして、人生のステージによっても違います。

ではこの中で、一番インパクトのある変化は何だと思いますか？

実はコレ一つが変わると他の４つもガラリと変わってしまうのです。

では正解は？

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「セルフイメージ」です！

確かに行動のくり返しによって能力が身についたり、意識や思考が変化して、

その結果、セルフイメージが変わるということも起きます。

ただ実は、行動を変えても必ずしも価値観やセルフイメージが変わるわけではないとも言えるのです！

どういうことでしょうか？？

例えば、人前で話すのが苦手なT君がいるとします。

T君はいつもビクビクしている自分を変え、人生も変えようと決意しました。

そこで、会議でも積極的に発言しよう！と決めたのです。

そしていよいよ会議本番！

T君は勇気を出して手を上げて自分の意見を言おうと決意します。

しかし、なかなか実行に移せません…

積極的に発言しようとしてもついつい、

「変なこと言ってバカにされたらどうしよう…」

「評価が下がったらどうしよう…」

「出しゃばりと思わるかも…」

「そもそも自分は話すこと苦手だし…」

色んな思考が頭をよぎり、なかなか行動に移せないのです。

そして数日後、意を決して会議で手を上げて発言してみたのです！

しかし、結果はシドロモドロでカミカミ…

極度の緊張から言いたいことの半分も言えませんでした。。

その結果T君は、

「やっぱり自分は話が苦手なんだ！」

「人前で話すことは怖いことだ！」

と、価値観もセルフイメージも余計に下がってしまったのです。。


ではもしT君に、こんなことが起きたらどうでしょうか？

ある日、恥を忍んで話の上手な先輩に話かけてみました。

T「先輩！どうやったら先輩みたいにうまく話せるのでしょうか？」

「先輩は昔から話が上手だったんですか？？」

先輩「いや〜Tくらいの頃は話ができなくってね〜」

T「エッ！本当ですか！？」

先輩「そうなんだよ。でもある日気がついたんだ」

「自分の意見があるのに言わないなんて、自分にも周りにも失礼だって」

「色んな人が様々な意見を持っているのは当然でしょ」

「だからどれが正しいなんてことないんだ」

「だから良いことや正しいことを言おうとするんじゃなくて、自分の感じたことを素直に言う！それを目標にしたんだよ」

「そしたら結構気楽に話せるようになったんだよ^^」

T「なるほどです！」（確かに自分も正しいことやカッコイイこと言おうとしてたな…）

先輩「Tは穏やかで好感が持てるから、もっと自分の想いを声に出したらどう？」

T「え！？僕が好感持てる？？」

先輩「そう、優しくて敵なんて誰もいないでしょ？」

「それってTの強みだよね^^」

この先輩との出来事でT君の価値観やセルフイメージが大きく変わりました。

「自分は結構好感持ってもらえているんだ！」という客観的な自己評価を知り、

「自分は劣った人間だ」と欠点だらけと思っていたセルフイメージが変化し始めたのです。

さらに、以前は「自分の意見を言うことはいけないことだ！」という価値観が強かったのですが、「自分の意見を言うことは良いことなんだ！」と思えるようになってきたのです。

その結果、これまで以上に会議で意見を言うことにも抵抗感が減り、たとえ緊張して噛んでしまっても、「まあ自分の想いを伝えられたからイイかな^^;」と思えるようになって行ったのです。

まさにセルフイメージが変わったことで、それに伴う「想い」や「価値観」「能力」「行動」「環境」に自然と変化して行くのです。

だからこそ、人生を変えるためにはセルフイメージを変えることが一番インパクトがあるのです！

「自分はバカだ！」と想い続けると「自分は天才だ！」と想い続けるのでは、明らかに人生は違いますよね^^

もちろ、日々地道な行動を積み上げて行くことで価値観やセルフイメージも徐々に変わって来ることもあります。

しかし、行動してもその結果を「ダメだった」「うまく行かなかった」とネガティブに評価してしまうと、せっかく取った行動も、逆効果になってしまうのです。

あなたも是非セルフイメージを変えて人生を大改造して行きましょう！

人生改造の専門家＆心理セラピスト

中村壮志

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